Endlich Nichtraucher
Kritik
„Endlich Nichtraucher“ liest sich wie ein persönlicher Ratgeber von jemandem, der genau weiß, wie es sich anfühlt, in der Nikotinfalle zu stecken – und der Weg hinaus. Allen Carr ist selbst ehemaliger Kettenraucher und teilt in diesem Buch nicht nur seine Methode, sondern vor allem seine Überzeugung, dass rauchfrei zu leben tatsächlich möglich und dabei gar nicht so schlimm ist, wie man denkt.
Das Buch führt Schritt für Schritt durch die Gedankengänge und Mythen, die das Rauchen scheinbar unverzichtbar machen. Es fühlt sich weniger wie ein trockener Ratgeber an, sondern eher wie ein ehrliches Gespräch mit einem Freund, der einem Mut macht. Carrs Schreibstil ist dabei simpel, klar und sogar humorvoll – kein Fachchinesisch oder erhobener Zeigefinger, was das Ganze wirklich zugänglich macht. Gerade diese Lockerheit hat mich überrascht und angesprochen, weil es schwierig ist, mit so einem Thema nahbar zu bleiben.
Zu den größten Stärken zählt, dass das Buch keine Angst macht oder mit Drohszenarien arbeitet. Keine Horrorgeschichten, sondern ein positives Mindset, was einen selbst zum Teil des Lösungswegs macht. Vielleicht klingt das für manche etwas zu optimistisch oder simpel – und ja, es ersetzt sicher keine tiefgehende therapeutische Begleitung bei schweren Abhängigkeiten. Für Leute, die aber eine pragmatische und motivierende Anleitung suchen, ist das genau richtig.
Was mir etwas gefehlt hat, waren konkrete Alltagstipps für besondere Situationen oder der Austausch von Erfolgserlebnissen anderer Leser. Das hätte dem ganzen noch mehr Praxisbezug gegeben. Außerdem ist das Buch eher ein Werkzeug, das man wirklich durcharbeiten muss – mal eben schnell durchlesen bringt wenig.
Kurz und knapp: Wer ernsthaft mit dem Rauchen Schluss machen möchte und dabei eine unterstützende, aber unaufgeregte Begleitung sucht, sollte hier unbedingt reinlesen. Allen Carr schafft es, die Angst vor dem Aufhören zu nehmen und den Einstieg in ein neues Leben zu erleichtern. Für mich ein klarer 4-Sterne-Kandidat.
Bewertung: 4 von 5 Sternen
Klappentext
Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette.